Chế độ ăn uống cho người bị tim mạch để sớm cải thiện bệnh
Bệnh tim mạch là bệnh vô cùng nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy làm thế nào để nhận biết được bệnh nhân tim mạch? Người bị tim mạch nên có chế độ ăn uống như thế nào để có thể bảo vệ tốt bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình. Dưới đây, Dinhduong24h xin gợi ý chế độ ăn uống cho người bị tim mạch để sớm cải thiện bệnh.
Biểu hiện của người bị bệnh tim mạch
Người bị bệnh tim mạch có các biểu hiện:
– Khó thở: Dấu hiệu khó thở là biểu hiện rõ ràng nhất của người mắc bệnh tim, dấu hiệu khó thở giống như tim bị bót nghẹt, đè nặng gây khó khăn khi thở sâu, đặc biệt khi nằm xuống. Nguyên do tim gián đoạn co bóp làm quá trình bơm máu từ tim đến phổi không theo chu kỳ liên tục.
– Cảm giác đè nặng ngực, tức ngực: Người bị bệnh tim hay có cơn đau đè ngực làm nặng ngực, tức ngực. Nguyên do lượng máu tới tim bị thiếu hụt vì vậy lượng oxi không cung cấp đủ cho tế bào tim.
– Mệt mỏi, kiệt sức: Vì khi tim, phổi, não bị thiếu máu gây ra cảm giác mệt mỏi thường xuyên khi thực hiện những hoạt động thường ngày, kể cả lúc bắt đầu ngủ dậy người bệnh cũng cảm thấy kiệt quệ sức lực.
– Hoa mắt, chóng mặt: Cũng là do não không được cung cấp đủ máu liên tục do nhịp tim bị rối loạn dẫn đến hiện tượng hoa mắt chóng mặt ở người bị tim mạch.
– Ngoài ra bệnh tim mạch còn có một số biểu hiện khác nữa như ngất xỉu, buồn nôn, bị phù do tích nước,… Khi xuất hiện những biểu hiện trên đây thì người bệnh cần đến phòng khám để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh tim mạch.
Biểu hiện của người bị bệnh tim mạch
Người bị tim mạch nên ăn gì?
Để duy trì sức khỏe ổn định và ngăn chặn sự tiến triển của căn bệnh tim mạch thì người bị bệnh tim mạch cần có chế độ ăn uống, luyện tập thật hợp lý. Người bị bệnh tim mạch nên ăn những loại thực phẩm sau:
– Hồng sâm: Hồng sâm là dược liệu quý bồi bổ sức khỏe và đặc biệt tốt cho người bị bệnh tim, hồng sâm cải thiện hoạt động tuần hoàn máu, làm chu kỳ bơm máu được diễn ra với chu kỳ liên tục, đều đặn, bơm dưỡng chất đi và nuôi dưỡng khắp cơ thể. Vì vậy hồng sâm có giá trị rất cao và quý hiếm cho sức khỏe người bệnh tim và tiền bệnh tim như tiểu đường.
– Chuối và các thực phẩm tốt cho tim mạch như cam, bưởi, dưa,… Chuối đặc biệt tốt cho bệnh nhân tim mạch vì khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
– Đậu nành: Đậu nành được quảng cáo là loại thực phẩm rất tốt cho người bệnh tim vì thành phần đậu nành có chứa protein, vitamin, omega 3 và các loại khoáng chất rất tốt cho quá trình điều hòa nhịp tim, giữ huyết áp ở mức bình thường, ổn định đường huyết, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường là bệnh tim mạch một cách hiệu quả.
– Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Bổ sung lượng chất xơ dồi dào, các loại vitamin, làm giảm cholesterol trong máu.
– Cá: Cá, nhất là cá hồi được lựa chọn là thực phẩm hàng đầu cho bệnh nhân tim mạch vì lượng omega 3 trong cá hồi làm giảm mỡ máu ngăn ngừa nguy cơ đông máu gây tắc mạch, từ đó giảm thiểu, ngăn chặn bệnh tim mạch trở nên nguy hiểm hơn.
– Các loại rau xanh và hoa quả tươi, cung cấp vitamin, khoáng chất và lượng chất xơ cho cơ thể người bệnh.
– Nấm cũng là thực phẩm được giới y khoa khuyên dùng cho bệnh nhân tim mạch vì trong nấm có nhiều đạm, vitamin và khoáng chất, axit amin,… tốt cho cơ thể người bệnh tim mạch ngăn ngừa các thể bệnh về tim mạch.
Người bị tim mạch nên ăn nhiều xơ, đạm thực vật
Người bị bệnh tim mạch không nên ăn gì?
Bên cạnh thực phẩm nên bổ sung thì bệnh nhân tim mạch cũng cần lưu ý một số thực phẩm nên tránh trong thực đơn hàng ngày của mình.
– Thực phẩm chứa nhiều muối, vì sẽ làm tăng huyết áp dẫn đến khả năng bị đau tim, nghiêm trọng hơn là nguy cơ tử vong của người bị bệnh tim mạch. Vì vậy người bệnh tim nên ăn nhạt để duy trì sức khỏe ổn định.
– Đồ ăn có nhiều chất béo: Làm tăng lượng mỡ máu, từ đó gây ra nhiều biến thể bệnh tim mạch.
– Đồ ngọt, đồ ăn uống có chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Những đồ ăn uống này không tốt với người bình thường và đặc biệt có hại với những người bệnh, nhất là bệnh tim vì làm tổn thương tim, giảm khả năng đẩy máu của tim đến các tế bào trong cơ thể, nặng hơn là nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến hay tử vong.
Chế độ ăn lành mạnh cho người bị tim mạch
Người bị tim mạch có được uống cà phê không?
Cà phê là thức uống hai mặt với người bệnh tim mạch, bởi: cà phê có nhiều chất chống oxi hóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng trong cà phê lại có thành phần là cafein là chất gây nghiện làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim nên nếu sử dụng với tần suất thường xuyên và lượng nhiều còn làm tăng lượng cholesterol trong máu, gây hại cho người bệnh tim. Vì vậy, người bị bệnh tim có thể cân nhắc uống cà phê với lượng nhỏ để an toàn cho sức khỏe bản thân.
Người bị tim mạch nên uống sữa gì?
Người bị bệnh tim mạch ngoài có chế độ ăn uống hợp lý thì cũng cần bồi bổ cơ thể khỏe mạnh bởi những loại sữa được đánh giá cao trên thị trường trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch:
Protein Amway
Sản phẩm Amway Nutrilite protein thực vật, với quy cách đóng gói: 450g/hộp. Thành phần gồm có đạm từ đậu nành chiếm 80,61%, ngoài ra là lúa mì, đậu Hà Lan không có cholesterol phù hợp với người kiêng chất đạm, chất béo từ động vật. Sử dụng Amway Nutrilite protein thực vật hàng ngày giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người bị tim mạch
F1 Herbalife
Với thành phần chính là đậu nành tinh chế, sữa F1 Herbalife là thực phẩm chức năng mang đến nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Ngoài thành phần là đậu nành tinh chế thì sữa F1 Herbalife còn có các loại vitamin và khoáng chất phù hợp với nhiều đối tượng người sử dụng và nhất là người bị tim mạch vì sữa không cholesterol, không chất béo nhưng giàu dinh dưỡng, bệnh nhân tim mạch yên tâm sử dụng để hỗ trợ đẩy lùi nguy cơ gây ra thể bệnh tim mạch.
Bột Protein Herbalife
Bột Protein Herbalife là một trong những sản phẩm là thực phẩm chức năng chống và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch. Bột Protein Herbalife cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể nhưng không chứa chất béo an toàn cho người bị bệnh tiểu đường.
Chế độ ăn uống cho người bị tim mạch riêng biệt kết hợp luyện tập – làm việc – nghỉ ngơi hợp lý để làm hạn chế sự tiến triển của bệnh tim mạch. Chúc bạn và gia đình luôn có một trái tim khoẻ mạnh!
